Self-care: a Buddhist Approach to Wellbeing
Mae teimlo wedi blino’n lân neu flinedig yn brofiad cyffredin y dyddiau hyn, yn enwedig pan fo’n rhaid i ni flaenoriaethu anghenion eraill dros ein rhai ni. Yn y pen draw, os nad ydym yn gofalu amdanom ein hunain yn effeithiol nid ydym mewn sefyllfa i ofalu am unrhyw un arall. Trwy hyfforddiant mewn myfyrdod gallwn ddysgu sut i amddiffyn a gofalu am ein hapusrwydd a lles ein hunain, tra ar yr un pryd fod o fudd i eraill.
During this uplifting course you will learn practical meditation methods, taught by Buddha, to cultivate inner contentment and wellness that give us renewed energy – both for our self and others. Suitable for all levels of experience – everyone welcome.
