Gall ein bywydau modern deimlo'n llawn straen, yn gyflym, ac yn llawn heriau. Trwy ymarfer myfyrdod, gallwn ddarganfod sut i greu tawelwch mewnol, lleihau straen, a datblygu agwedd fwy cadarnhaol.
Yn y gyfres 5 wythnos hon, bydd yr athrawes brofiadol Sue Jenkins yn esbonio dulliau ymarferol i gadw meddwl heddychlon, hyd yn oed pan fydd bywyd yn brysur, a sut mae'r cryfder mewnol hwn yn ein helpu i deimlo'n hapusach ac yn fwy bodlon.
Gyda dim ond ychydig o ymarfer cyson, gall myfyrdod ddod â manteision parhaol i ni ein hunain a'r rhai o'n cwmpas. Mae'r cwrs hwn yn berffaith i unrhyw un sy'n edrych i ddechrau neu adnewyddu eu hymarfer myfyrdod.
Mae croeso i bawb.
Nos Fawrth
7.30 i 8.45pm
£7 y dosbarth neu £25 am gyfres 5 wythnos
Am ddim i bob lefel o aelodaeth
Canolfan Hamdden Aberafan, Ffordd y Dywysoges Margaret, Port Talbot SA12 6QW
Mae dosbarthiadau yn cynnwys myfyrdodau dan arweiniad ynghyd â chyngor ar sut i gymhwyso myfyrdod yn ein bywyd bob dydd. Yn addas i bawb.
Yn fyfyrwraig ymroddedig i Geshe Kelsang Gyatso ers 40 mlynedd, mae Sue wedi bod yn astudio ac yn addysgu Bwdhaeth Kadampa ers blynyddoedd lawer. Mae ei hagwedd ymarferol a chynnes tuag at integreiddio cyngor Bwdha i fywyd bob dydd yn gwneud ei dysgeidiaeth yn hygyrch iawn.
Y Gyfres Nesaf yn Dechrau Dydd Mawrth 2il Medi
Tocyn Cyfres Pum Wythnos
Pum Cam i Feddwl Heddychlon
Dydd Mawrth 2il Medi
Anadlwch yn Unig
– darganfod y rheswm go iawn pam mae myfyrdod yn bwysig
Dydd Mawrth 9fed Medi
Tynnu'r Pwysau i Ffwrdd
– sut i gynyddu eich heddwch trwy fyfyrdod medrus
Dydd Mawrth 16eg Medi
Fel Awyr Las Clir
– mwynhau purdeb ein meddwl
Dydd Mawrth 23ain Medi
Beth yw Eich Problemau?
– dysgu sut i adnabod problemau’n gywir
Dydd Mawrth 30 Medi
Gwerthfawrogrwydd Bywyd
– gwerthfawrogi gwerth ein cyfle dynol
Cyfeiriad
Canolfan Hamdden Aberafan, Ffordd y Dywysoges Margaret, Port Talbot SA12 6QW
Tren
Yr orsaf drenau agosaf yw gorsaf Port Talbot
Bysiau
Pob llwybr bws sy’n gwasanaethu glan môr Aberafan
Parcio
Mae maes parcio yn y ganolfan hamdden
Arhoswch yn Gysylltiedig