Pum Cam i Fywyd Heddwch

Dechreuwch eich hydref yn heddychlon gyda'r gyfres 5 wythnos hon o ddosbarthiadau myfyrdod yng Nghaerdydd.

P'un a ydych chi'n newydd i fyfyrdod neu'n edrych i adnewyddu eich ymarfer, byddwch chi'n dysgu dulliau syml ond pwerus i dawelu'r meddwl, lleihau straen, a mwynhau agwedd fwy cadarnhaol.

Bydd yr athro profiadol Kadam Paul Jenkins yn rhannu canllawiau ymarferol ar sut, gyda dim ond ychydig o ymdrech gyson, y gall myfyrdod ddod â heddwch a chyflawniad mewnol parhaol – gan fod o fudd i ni ein hunain a’r rhai o’n cwmpas.

Croeso i bawb – does dim angen profiad blaenorol.