Seibiant o Feddyliau Poenus

Mae teimlo'n brifo, dan straen neu'n gynhyrfus yn rhywbeth rydyn ni i gyd yn ei brofi o bryd i'w gilydd. Gan ein bod ni'n ei chael hi'n rhy anodd rheoli'r cyflyrau hyn, rydyn ni'n hawdd teimlo'n llethol. Yn y cwrs hanner diwrnod hwn, dysgwch fyfyrdodau syml o ddysgeidiaeth Bwdha a fydd yn eich helpu i ddod o hyd i seibiant o boen meddwl ac adeiladu cyfoeth o hapusrwydd go iawn sy'n dod o'r tu mewn. Gadewch yn teimlo'n adfywiol ac wedi'ch cyfarparu i wynebu'ch heriau gyda hyder, egni a llawenydd newydd.