Pum Cam i Fywyd Heddwch

Cwrs Myfyrdod 5 Wythnos | Yn dechrau ddydd Mercher 3ydd Medi

Dechreuwch eich hydref gyda phersbectif ffres a meddwl tawelach. Mae'r cwrs 5 wythnos hwn yn cynnig cyflwyniad cam wrth gam i fyfyrdod ac offer ymarferol ar gyfer byw gyda mwy o heddwch a phositifrwydd.

P'un a ydych chi'n newydd i fyfyrdod neu'n awyddus i adnewyddu eich ymarfer, bydd y cwrs hwn yn eich helpu i:

• Dysgu technegau myfyrdod syml ac effeithiol

• Meithrin hyder yn eich ymarfer gartref

• Darganfyddwch sut y gall myfyrdod ddod â chydbwysedd a chyflawniad i fywyd bob dydd

Dan arweiniad Athro Preswyl Kadam Paul Jenkins, mae pob dosbarth yn cynnwys dysgeidiaethau clir a hygyrch, myfyrdodau dan arweiniad, ac amser i drafod. Gyda dim ond ychydig o ymdrech fedrus, gallwn ni i gyd ddarganfod bywyd heddychlon sy'n fuddiol i ni ein hunain a'r rhai o'n cwmpas.