Blwyddyn newydd yw'r amser perffaith i ddechrau rhai arferion iach ar gyfer byw bywyd mwy cadarnhaol. Bydd y gyfres hon o ddosbarthiadau yn esbonio dulliau ymarferol a ddysgir gan Bwdha sy'n ein helpu i adeiladu ymarfer myfyrdod gwirioneddol effeithiol. Trwy hyfforddiant mewn myfyrdod ac ymwybyddiaeth ofalgar byddwn yn dysgu sut i oresgyn straen a chreu byd gwell i ni ein hunain a'r rhai o'n cwmpas. Perffaith ar gyfer cychwyn neu gryfhau eich ymarfer myfyrio.
Nos Fawrth
ym Mhort Talbot yn dechrau 21 Ionawr
Nos Fercher
yn Abertawe yn cychwyn ar 22 Ionawr
Nos Iau
yng Nghaerdydd yn dechrau 23 Ionawr
Mae pob dosbarth yn rhedeg o 7.30 tan 8.45pm
Port Talbot
Canolfan Hamdden Aberafan, Ffordd y Dywysoges Margaret, Port Talbot SA12 6QW
Abertawe
KMC Cymru, Ffynone Road, Uplands, Abertawe SA1 6DE
Caerdydd
Canolfan Gymunedol yr Eglwys Newydd, Old Church Rd, Yr Eglwys Newydd, CF14 1AD
Mae'r dosbarthiadau'n cynnwys myfyrdodau dan arweiniad ynghyd â chyngor ar sut i gymhwyso doethineb Bwdhaidd i'n bywyd bob dydd. Yn addas i bawb
Athro Preswyl CMK Cymru yw Kadam Paul Jenkins. Yn fyfyriwr ymroddedig o Geshe Kelsang Gyatso, mae Kadam Paul wedi bod yn astudio ac yn dysgu Bwdhaeth Kadampa ers dros 30 mlynedd. Mae ganddo brofiad ymarferol o integreiddio Bwdhaeth Fodern o fewn bywyd teuluol prysur, proffesiynol a gall rannu hyn trwy eglurder a chynhesrwydd ei ddysgeidiaeth.
Dydd Mawrth 7.30-8.45pm
Ionawr 21ain, 28ain, Chwefror 4ydd, 11eg a 18fed
Nos Fercher 7.30-8.45pm
Ionawr 22ain, 29ain, Chwefror 5ed, 12fed a 19eg
Dydd Iau 7.30-8.45pm
Ionawr 23ain, 30ain, Chwefror 6, 13 a 20
Arhoswch yn Gysylltiedig